きょうの一言 ５/１８
みなさん、こんばんは
急に暑くなりましたね。暑熱順化が間に合わないです。この時期の熱中症に気を付けてくださいね。
相談室のあるマンションは現在大規模修繕工事中につき網で覆われています。窓を開けても外気が入りにくく、工事の方もベランダ側の足場を往来しているのでカーテンを閉め切りにしたりと、仕方ないとわかっていてもストレスを感じる毎日です。
こんなふうに人間は自分にとって「心地よさ」「快適さ」を失ってしまうときにストレスを感じます。これは脳がある種の危機状態から身を守るための防衛機制が働くからです。
ここから意識を替えてリラックス状態に持っていくには自分の意思の力が必要です。
あえて、意識を興味・関心の高いこと、楽しいこと、面白いことに向ける。この行動がストレス状態から解放します。
ところが、いつまでも『なんでだろう、なんでだろう、早く工事が終わればいいのに・・・』などと、意識がそこにとどまるとストレス状態から解放されにくくなります。
ほかのストレス（たとえば人間関係）もそうですね。
自分の意識の切り替えがじょうずになるとストレスをためずに済みますよ。試してみてね。
※この相談室はみなさんの『人生そのもの』をより良いものにするために活動しています。
#人生あるある相談室