きょうの一言 ６/11 こころプラザ #人生あるある相談室
みなさん、こんにちは。
この時期（梅雨入り）だからこそお伝えしたいことがあります。
曇りや雨の日が多くなると、なんとなく気分も沈みがち憂鬱になることもありますね。
実は、太陽の光を浴びることって、こころとからだの元気に関係していて欠かせないことなんですね。人間は1000ルクス以上の光を浴びて、幸せホルモンと言われるセロトニンの分泌を促進してくれます。また骨をつくるのに必要なビタミンDの生成に欠かせないからです。
・わけもないのに気分が落ち込む ・やる気が出ない ・人の言葉（家族）が気になる ・小さなことでイライラしてしまう
そして、身近な人にあたってしまう。つい、口調が荒くなる。返事しなくなる。相手にあたるつもりじゃないんだけど行動や態度がそうなってしまう。
そんな経験ありませんか？
この時期は私もあるんですよ。今、住んでいるマンションが大規模修繕工事中で、窓が開けられない、ベランダにも出られない、外には足場が組まれていて圧迫感がある。修繕工事は建物を大切に長く住むためには当然なことだとわかっていても、梅雨の時期と工事が重なり、私も人間ですから気持ちは正直『うわぁ～ストレスたまるな～』と思っていたんです。
ところが、不思議なことに最近あまりストレスを感じないんです。
なぜだと思います？
実は今、私には夢中になるものがあるからなんです！
私の主宰するもう一つの事業「一般社団法人対人コミュニケーションサポート協会」というのがあるのですが、その中で「かかわり愛サポーター」の養成講座をやっているんです。サポーターさんも増えてきて、仲間が増えるってうれしいんですね。
それで『次はこんなことを伝えようかな？』『どんなイベントやろうかな？』って考える時間がとても楽しくて、気がつくと、『そういえば、工事の音、気にならなかったな』なんて、こんなこともあるんですね。
人って、何かに夢中になっているとストレッサー（元になる出来事）が気にならなくなって結果ストレスが小さくなるんです。
でもね、ここで、よく聞かれることが
『わたしには、夢中になるものがないんです』『好きなものがわからない』これです！とても多いです。
そこで、このコーナーではワンポイントお伝えします。
実は『夢中になるものがない」のではなく、【夢中になること】に対してブレーキをかけている場合がとても多いんです。
どんなブレーキでしょうか？
このつづきは明日の「きょうの一言」でお伝えしますね。
※この相談室はみなさんの『人生そのもの』をより良いものにするために活動しています。