こころのアンチエイジング
こころからのアプローチ
現代は女性も男性もアンチエイジングゥ～～～～～
すべての物体には老化現象が起こり老化が進んでいきます。
生きものだけでなく建物など創作物もです。
なかでも人間は自然に逆らい「何とか自分だけは若くありたい、どうにか老化しないですむものはないか」と神代の昔から模索してきたのでしょう。
その思いは現代では、なお著しく、科学・医学の発達とともにますますエスカレートしています。
ただやみくもに「若く見えればいい」というのではなく、これも健全にこころの内側から若さを保つことが大切だと 思います。
いくらお金をかけて外見をよくしても「こころの美しい人」にはかないません。
いくらエステで皮を引っ張り上げても「こころのきれいな人、こころの柔軟な人」のこころのあり方を身につけていないと輝きません。
それでは何もなりませんね。
まずはお金を掛けずに内面からできることをやっていきましょう。
その上で次は外見にかけられる人はかけてもいいと思います。
くれぐれも順番を間違えないように・・・
若返りホルモン
若返りホルモンＤＨＥＡってすごいホルモンなんですね♪知っていましたか？
ＤＨＥＡは、もともと体内の脳(視床下部)と副腎で作られる人の免疫機能には欠かせないホルモンで 人体の老化現象と密接な関係があるのです！
その働きは、老化の原因となるストレスなどで、傷ついた細胞を修復。更には性ホルモンの原料となって、 肌や筋肉を若返らせるというものです。
しかしＤＨＥＡは20歳をﾋﾟｰｸに分泌量が減少し、老化の原因のひとつとなっているのです！
そこで、なんとかこの若返りホルモンＤＨＥＡを増やすことはできないのでしょうか？
名案がありました！
こころとからだは一心同体(＾＾)/そうです、こころから変えてみる方法はどうですか！
次の６つの項目を毎日クリアしてくださいね♪
６つの約束
- 過去の出来事で自分にとって良かった思い出を思い起こすこと。
誰にでも青春の甘い思い出がひとつやふたつありますよね！想いを蘇らせてください。 - 自分の興味のあること好きなことに興じる時間を作ること。（但、頭を使うことはダメ）
なんでもいいんです！音楽でも絵でもスポーツでもコレクションでも見てもやっても聴いてもいいんです。楽しいこと面白いこともいいですね。 - 好きなスポーツでからだを動かすこと。（但、競争はダメ）
これはリラックスしてできることがよいことなので、競ってはよくありませんね。
たとえば、絶対勝ってやる！とか、あの人に負けるもんか！とかはよくないですね。 - アロマセラピーやマッサージでリラックスする。（男性＝臭覚刺激）
これは好きな香りや筋肉をほぐすマッサージで効果をあげることができますね。 - 恋心をもつ。ドキドキ、ワクワクする。（片想いでＯＫ）
韓国ドラマが流行したことで、かなり奥様方のＤＨＥＡが増えたのではないでしょうか。
ヨン様さまさまですね。 ドキドキすることはいいことなんですよ♪ - 胸にジーンとくる映画、ドラマを見るなど感動を味わう （感情移入）
これはかわいい動物の映画やドラマがいいですね。動物はこころを癒してくれますしね。
または親子や夫婦、友情を描いた人間愛の映画やドラマもいいです。
常生活では、なかなか感動することに出会えなくなっていたらメディアを使ってでも感動を味わいましょう。読書の世界もいいですね。登場人物を好きに設定できますからね。
工夫して大いに楽しみましょう！
以上のことを毎日の日常生活のなかに取り入れて実行してみてくださいね。
若返りホルモンＤＨＥＡの分泌量がかなり増えるそうですよ♪
フェアリーマザーきくちみよこも遅ればせながら毎日意識してやってますよ(＾＾;
いっしょにやりましょう♪