いま自分の生活、人生に満足していますか？
生活や人生そのものをよくしている人とそうでない人のちがいは・・・・
何かを習慣にしているかどうかで決まります！
あなたは本気で自分の人生をよくしたいと思っていますか？
１．健康はどうですか？
心身の健康のために何かを習慣づけてやっていますか？
「からだが資本」よく言われる言葉ですね。
そうです。
いまのあなたに、もしも何もなかったとしても、健康なからだがあれば、まず、すぐにそこから何かスタートできます！
もしもいま、健康でなかったら、まず健康を取り戻すことから はじめましょう！
健康の維持は物理的な方法と精神的な方法で維持できます。
食生活、睡眠時間、住環境、それぞれバランスのとれた生活はできていますか？
食べ物の偏りはないですか？好き嫌いはしていないですか？
安いからといってインスタント加工品ばかり食べていませんか？
お酒やタバコの量はどうですか？睡眠時間は足りていますか？
極端に多すぎても少なすぎてもよくないですね。
自分にあった時間の使い方を知っていますか？
住まいはどうですか？
カビははえていませんか？
ほこりは溜まっていませんか？
もしも汚かったらすぐに掃除をしてください。
健康の維持のためにはバランスのとれた食事、しっかりした睡眠、清潔な住まいを維持する習慣をつけてください。
そして、こころはいまあるものに感謝してから『私は健康だ！』とセルフトークしてください。
これらのことを習慣化してください。
面倒くさいなんて言わないで、どれだけ健康になりたいかです！
２．仕事・キャリアはどうですか？
あなたは現在の仕事・キャリアに満足していますか？
満足していればそれでいいのですが、もしも嫌な仕事、つまらない仕事、やりたくない仕事、と不満ばかり言っていませんか？
不満をそのままにしておいてはいけませんね。病気になります。
ですから、不満があるなら次に転職を考えるとか、そのための資格を取るとか何か行動を起こしましょう！
未来をよくしましょう。
あるいは、このままそこに留まる理由があるならば、その間は不満にならない考え方を身につけましょう。
ものごとは思考、考え方ひとつで捉え方が変わります。そのよい考え方を習慣化すればいいのです！
もし、そこに留まると決めたなら、不満を不満にしない考え方があります。
自分を被害者にしない考え方、自己責任＝自分で決めたことは結果も自分で引き受ける。
分からない人は聞きに来てください。
面倒くさいと言わずにどれだけ人生をよくしたいかです。
３．収入・経済はどうですか？
あなたは現在の収入・貯蓄、経済的生活に満足していますか？
もしも、こんなに少ない収入ではやっていけないとか、どうしてこんなに貧乏なんだとか不平不満ばかり言っていませんか？
不満をそのままにしておいてはいけませんね。病気になります。
では、あなたは収入を増やす工夫をしてみましたか？
行動に移してみましたか？
やってもいないうちに想像であきらめていませんか？
どうせダメだと思っていませんか？
収入を増やすための惜しみない努力をしてみたことがありますか？
努力といっても考え方次第で楽しい努力の方法もあります。
考え方ひとつで自分の労力を提供することが楽しいことになるのです。
その考え方を習慣化してください。
面倒くさいと言わずにどれだけ人生をよくしたいかです。
４．精神的な成長はどうですか？
あなたは自己の精神的な成長に満足していますか？
人間も動物です。本能のままに生きたいように生きることが正しいか悪いかは他人が判断することではなく、その人が人間としてどのように「在りたい」かです。
唯一精神的成長を遂げることができる人間に生まれたのですから、成長してみるのもいいことですね。
また人間が精神成長することは日常の不平・不満をなくします。
自分で感情のコントロールができるようになるからです。
他人との喧嘩もどちらかの精神ステージが高ければ喧嘩にならないはずです。
こどもに優しくなれるのはそういうことなのです。
不満をそのままにしておいてはいけませんね。病気になります。
考え方ひとつで自分のこころの成長が素晴らしく楽しいものになるのです。
その考え方を習慣化してください。
面倒くさいと言わずにどれだけ人生をよくしたいかです。
５．愛する人（夫・妻・恋人）との関係はどうですか？
あなたはあなたの夫、妻、恋人、恋愛関係の人、などと満足した関係をつくれていますか？
もしかして「嫌な夫、つまらない夫、かわいげのない妻、わがままな妻」と不平不満ばかり言っていませんか？
不満をそのままにしておいてはいけませんね。病気になります。
もう一度、あなたの一番身近にいるパートナーのよいところを見つけ直しましょう！
どんなに支えてくれているか改めて気づくでしょう。
少し視点を変えてみるだけで「ありがたい」と感謝できることはたくさんあるはずです。
受け止め方ひとつでパートナーが愛おしくなります。
そんなの面倒くさいと言わずにどれだけ人生をよくしたいかです。
６．生活環境はどうですか？
あなたは現在の生活環境、自宅周辺の状況などに満足していますか？
どんな家に住みたいですか？どんな環境で暮らしたいですか？
理想はあっても「いまの状況じゃ買えない」「移転にはお金がかかる」とあきらめていませんか？
不満をそのままにしておいてはいけませんね。病気になります。
希望や理想、夢はそのままにしないで実現させましょう！
まずいまある環境、家、住まいに愛着を覚えましょう。
物にもエネルギーがあります。これまで支えてくれた環境にも感謝して、次に理想の環境を求めましょう！ いまの住まい、環境に十分感謝してから
求める理想をイメージしましょう！
７．趣味・娯楽・遊びはどうですか？
あなたは人生のなかにどれだけ趣味・娯楽・遊びやレクリエーションを取り入れていますか？
それは満足できていますか？「なにも趣味などない」「遊びにいくお金がない」「時間に余裕がない」 などと言っていませんか？
不満をそのままにしておいてはいけませんね。病気になります。
あえて言います。よい仕事をするためにも「楽しむ時間」は必要です。
自分が何をやっているときが楽しいか、リラックスするか？
もう一度確認してみてくださいね。そして日常のなかに「楽しむ時間」を取り入れてください。それを習慣にしてください。
そんなの無理と言わないでどれだけ人生をよくしたいかです。
８．家族・友人との関係はどうですか？
あなたは自分の家族・友人・親しい人たちとよい関係を築けていますか？
もしかして、嫌な家族、嫌な友人、嫌な上司、同僚、知人と愚痴ばかり言っていませんか？
不満をそのままにしておいてはいけませんね。病気になります。
家族にはつい我ままになってしまうというあなた、甘えられることに感謝しましょう。
なんでも言える友人にも気を許しているからこそ喧嘩もあります。
叱ってくれる人がいるから大きなリスクを 回避することもできます。
やってもらったこと、いいことを思い出しましょう！ありがたいと感謝しましょう！
毎日それを習慣にすることで、あなたのこころは温かくなります。
こころが温かくなるとリラックスして こころにゆとりがでます。
ゆとりはあなたのこころと生活を豊かにしてくれます。
どうか感謝の習慣をつけてください。
上記これらの項目は満たされていますか？
不満をそのままにしておいてはいけませんね。病気になります！
ならば不満を満足に変えましょう！満たすための習慣化がすでにできていますか？
足りていないことに嘆くのをやめて、足りている部分を認め感謝します。
そのあとで、足していきたい部分を足し算します。
誰かに足してもらうのではなく、自分から取りにいくのです。
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