みなさま、こんにちは！家族相談士でカウンセラーのきくちみよこです。
毎日暑い日が続きますね。いかがお過ごしですか。
いよいよ夏本番！
海へ山へと楽しいレジャーのひとときがやってきます！
今月の家族みなさんに伝えたいことは・・・
まわりの家族と比べないこと！（いつもそうですが）
「あの人はいいな～」「あのうちはいいな～」「どうしてうちはこうなんだ」と、人と比べて不満を抱きがちですが・・・・・
「うちにはうちに楽しみ方がある！」「うちにはうちの幸せがある！」と思いましょう。他人の家庭や家族と比べて「足りない」ところばかりを探して不満を抱くのはやめましょう！
不満とは満たされていないこころ。こころを満たすのはお金や物ではありません。
もちろん生活のための必要最低限のものは必要ですが、贅沢には終わりがありません。きりがないのです。
お金や物への欲望に支配されてしまうと、いくら得ても「足りない、足りない」と感じてしまうものです。一瞬は満たされても、その満足に慣れると、またすぐに「足りない、足りない」と思い、欲望に振り回されます。
すると、毎日がイライラ。フラストレーションがたまって、精神面では心地よい生活を送ることが難しくなります。
欲望に支配されるのではなく、欲望をコントロールしましょう！！
もちろん、希望を持つこと、目標に向かって努力をすることは良いことで大切なことです。
それと、他人を羨むこと妬むこととはちがいます！
ほかの家庭と比べて、ひがんだり、妬んだり、嫉妬したりするのではなく、目の前の「しあわせ」に気づきましょう！
あえて、意識しないと「しあわせ」は見つからないことがあります。
毎日たんたんと流れていく時間の中にあると思います。
目の前にいる人、家族。
いつも「居て」当たり前になっているけれど、この当たり前が当たり前でなくなったときに気づいたのでは遅いこともあります。
いま、気づきましょう！
いま、そばに居てくれてありがとう！
いっしょに生活してくれてありがとう！
働いてくれてありがとう！
食事の支度をしてくれてありがとう！
掃除してくれてありがとう！
健康を気遣ってくれてありがとう！
いっしょに笑ってくれてありがとう！
いっしょに歩いてくれてありがとう！
ありがとう、ありがとう。
そうです。
当たり前のことにきちんと「ありがとう」が言えることはすばらしいことなのです！
家族全員でありがとうの習慣をつける夏休みになるといいですね。
その上で、それぞれ行きたいところ、やりたいことを伝え合うといいですね。
わが家なりのレジャー、遊び方があっていいんです！他の家族とちがっていいんです！
ちがいを受け止め、その中でたくさん楽しめる自分になりましょう！
ありがとうが恥ずかしい、照れくさい、難しくて言えないよ、という方は早めのご相談を！
それでは今月も元気に過ごしましょう。みなさんの健康としあわせ祈っています。