2月の家族へメッセージ
今年はうるう年、29日まであるオリンピックyearです
うるう年（閏年）とは、地球が太陽のまわりを1周するのに365.2422・・・・日かかります。小数点以下の端数を調整するために4年に一度、2月を29日にして１年を366日にしています。
オリンピック開催については賛否両論ありますね。いろいろな意見を尊重するには対話を重ねることがだいじです。
では、2月29日生まれの人のお誕生日は？・・・
戸籍も2月29日になります。ただお祝いの日は平年ですと2月28日か3月1日にしているそうですよ。数少ないので、イヤだという人もいると思いますが、逆に一度聞いたら忘れないので良い方に捉えることで希少価値がアップしますね。
このように自分がマイノリティ（少数の立場）になったときも物事の捉え方ひとつで自分自身を気分よく過ごすことができます！
ネガティブに捉えると自分自身を否定していることになりますし、それは健康にもよくないことです。
その潜在意識には少数側であることを受け入れられない自分がいるのです。心理的には多い方が安心だとか、少ない方は恥ずかしいとか、そんな心理が働きます。さらにそれは不安に敏感な要素があるのかもしれません。「不安」とは安心していない自分ですから、自分に安心を与えることがだいじです。
そういうときは、自分に言って聞かせましょう。「どうにも変えようがないことには素直に受け入れよう！怖いことじゃないよ。だいじょうぶ」
もうすぐ来るバレンタインデーも
チョコレートやプレゼントを贈る側でももらう側でも相手がいてもいなくても周囲に影響されずに「私は私」でいいんです。
とくにSNSでは虚勢を張っていることもあるので、表面的な部分を見ただけで落ち込んだり羨ましく妬ましく思ったりしなくてもいいのです。
そう思ってしまった場合は一旦自分の気持ちを受け止めてから「比べなくていいんだよ、自分は自分、自分らしく生きればいいんだよ」と自分に言ってあげましょう！
家族の中に不安になりやすい人、ものごとをネガティブにとりやすい人がいたら、『比べなくていいんだよ、比べてしまったらその気持ちを一旦ん受け止めてから、自分は自分でいいんだって切り替えればいいよ』と言ってあげてくださいね。寄り添いながら。
わからないときは相談してくださいね。
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